Vitamin D Öl (Tropfen) oder Tabletten?
Vitamin D Öl stellt aus mehreren Gründen im Vergleich zu Vitamin D Präparaten in Tablettenform die bessere Lösung dar.
- Vitamin D Öl kann für Kinder und Erwachsene gleichermaßen in unterschiedlichen Dosierungen gekauft werden.
- In Vitamin D Tropfen sind in der Regel keinerlei Zusatzstoffe enthalten.
- Vitamin D Öl kann vom menschlichen Organismus viel besser absorbiert werden.
Wissenswert: Bei Vitamin D3 handelt es sich um ein sogenanntes fettlösliches Vitamin . Das Bedeutet, dass Vitamin D3 in Verbindung mit Fetten oder Ölen wesentlich besser aufgenommen werden kann. Ein Umstand, der eindeutig für die Verwendung von Vitamin D3 Tropfen bzw. Ölen spricht. Auf gut Deutsch, mit keinen anderen Präparaten lässt sich ein Vitamin D Mangel derartig schnell ausgleichen, wie das mit Vitamin D Öl der Fall ist.
Das sollten Sie über Vitamin D3 Öl wissen
Vitamin D Tropfen können entsprechend der Jahreszeit völlig frei dosiert werden. Aufgrund ihres hohen Reinheitsgrades kann das Öl ist selbst eine Verabreichung bei Babys kein Problem. Des Weiteren sind in Vitamin D Ölen oder Tropfen keinerlei Zusatzstoffe in Form von Aroma- oder Farbstoffen enthalten. Sie bestehen optimalerweise nur aus Vitamin D3 und Trägeröl. Der Lösung wird maximal noch ein Antioxidans (z. B. Vitamin KJ) hinzugefügt.
An welchen Faktoren kann man die Qualität von Vitamin D3 Ölen beurteilen?
- dem Wirkstoff (Vitamin D Tropfen beinhalten entweder Vitamin D3, veganes D2 oder Vitamin D2)
- dem Ko-Faktor (Manchen Vitamin D Ölen ist noch das Vitamin K zusetzt)
- am verwendeten Trägeröl (Hierbei handelt es sich entweder um Speiseöl oder MCT)
- Vitamin D Öl kann in unterschiedlichen Dosierungen gekauft werden.
- an den Zusätzen.
So wird Vitamin D Öl richtig dosiert
Die optimale Dosierung des Vitamin D Öls hängt vom individuellen Anwendungsfall ab. Während bei Babys 500 IE völlig ausreichend sind, braucht ein Erwachsener mindestens 1000 IE.
Vitamin D Öl kaufen: Schauen Sie sich unbedingt das Trägeröl näher an
Vitamin D Öl kann auf völlig unterschiedliche Trägeröle basieren. Dabei handelt es sich entweder um
- Sonnenblumenöl
- Olivenöl
- Hochreines MTC-Öl (die Haltbarkeit von MTC-Öl ist wesentlich höher als von anderen Ölen)
Achtung, bevor das Vitamin D Öl aus Speiseöl ranzig wird, kommt es bereits zu einer Oxidation bzw. Zersetzung der Inhaltstoffe. Dadurch wird der Wirkstoffgehalt der Tropfen deutlich reduziert. Das ist auch der Grund warum Vitamin D Tropfen, die auf Speiseölen basieren immer noch an Antioxidans hinzugesetzt ist.
Tipp: Damit Sie ein möglichst haltbares Vitamin D Öl erhalten, sollten Sie MCT Öl aus Kokos bevorzugen. Diesem Öl wurden alle organischen Bestandteile, die verderben können, komplette entzogen.
Vitamin D Öl: Was hat es mit dem KO-Faktor auf sich?
Um die Wirksamkeit von Vitamin D Öl zu optimieren, empfiehlt sich das Öl immer mit einem sogenannten Kofaktor zu supplementieren. Allen voran muss vor allem auch auf eine optimale Versorgung mit Vitamin K2 geachtet werden. Nur wenn diese gegeben ist, kann das Calcium optimale verwertet werden, dessen Aufnahme durch die Vitamin D Supplementation begünstigt wurde.
Ein Magnesiummangel kann ebenfalls für die Vitamin D Versorgung zum Problem werden. Magnesium wird nämlich vom Körper gebraucht, damit er supplementiertes Vitamin D in seine aktive Form umwandeln kann.
Vitamin D Bedarf: Beachten Sie die Dosierung!
Während des Sommers bewegt sich der Vitamin D Bedarf von Erwachsenen zwischen 500 und 2000 IE täglich. Im Winter sollte die Dosierung auf 3000 – 4000 IE erhöht werden.
Tipp: Während der Anfangstherapie sollten einmalig 50 000 IE eingenommen werden. Anschließend müssen für die Dauer von 4 Wochen 10 000 IE supplementiert werden.
Die Winter- und Sommerdosis bezüglich Vitamin D bewegt sich bei Babys zwischen 400 und 500 IE. Während der Sommermonate sollten Kinder nur in Ausnahmefällen Vitamin D Öl verabreicht bekommen. Die Winterdosis von Kindern beträgt ebenfalls 500 IE: